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人的大便代表了健康程度，通过大便就能够了解到肠道是否健康。一共可以分为六种状态，来看，看你是属于哪一种。·第一种、就是膏状的表面光滑，质地柔软能成团，说明肠道是非常健康的。·第二种、就是香蕉状的大便，就像平时买回来的香蕉一样的粗细，说明膳食纤维摄入量是比较充足的，肠道里边的有益菌也是比较多的，这样说明肠道是健康的。·第三种、就是又细又长的便便，说明肠道里边的有大量的有害菌，喜欢高热量、高脂肪、高糖饮食的人通常便便就是这种情况，像这种情况一定要多吃一些益生菌，对于肠道是有很大的帮助的。·第四种、就是身体里边的湿气比较重，大便粘马桶说明脾胃不好，建议要去多吃一些健脾祛湿的食物，比如厨房里边红豆、薏米、茯苓、大枣等等。·第五种、就是像粪蛋一样的便便，包括几天都不拉一次的，像这种人群身体里边的毒素就已经特别的多了，包括脸上已经出现了一些痘痘，还有也容易出现一些过敏的现象。像这种情况一定要多喝水，多吃一些膳食纤维的食物补充一些蛋白营养，增加肠道蠕动的能力，肠道有力量才能有劲道。·第六种、也是最可怕的就是水质的，像这种情况拉的就是身体里边的元气，容易造成气血双亏，这个时候把身体里的免疫力大大的降低了，就容易生大病。所以一定要点赞收藏起来，把这条视频转给你最爱的家人和朋友，同时关注小爱老师，来我直播间会持续的为你分享养护肠道胃的小知识。
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